ile czasu

Witam Chciałabym zacząć biegać. jednak jest mały problem-dziecko ,które muszę miec na oku. Czy mogę biegać w koło domu i ogrodu?? Jak powinien wyglądać pierwszy trening?? Ile czasu??

Witam moze orientujecie sie w ile czasu przychodza "nagrody" olimpu za punkty?(czy dlugo trzeba czekac?)

mam w zapasie jeszcze Therme Pro Prolaba tyle że termin ważności kończy się w styczniu, jak myślicie ile czasu po terminie będzie jeszcze dobra? z góry dzięki

witam. jak wyznaczyc intensywnosc treningu? czy np: 60 miedzy przerwami 6 serii po 10 powtorzen to wysoka intensywnosz? ile czasu trwa intensywny trening , srednio i nisko? jak dobrać przerwy ? dziekuje

Naczytałem się jakie to ważne jest rozciąganie po treningu siłowym itp. i chciałbym się dowiedzieć ile czasu poświęcić na rozciąganie trenowanego mięśnia.

Ile czasu po posilku przedtreningowym rozpocząć trening? Jestem swiezo po tym posilku brzuch pelen i niewiem o jakiej porze zaczac

ile czasu mozecie np trtenowac z 1-6 powtorzen na mac ciezarach plus negatywne na submax itp bez objawow przetrenowania i spadku sily?

mam pytanie ... ile czasu przed treningiem brac xpanda??? i czy po treningu moge gainera walic z mlekiem ???czy powinienem z woda??

Ile czasu po opstatnim posilku jakim jest w mojej diecie 125g twarogu chudego moge sie polozyc do lozka spac?

siema w co powinien być bogaty posiłek przed treningiem . ile czasu przed siłką go spożyć

Jaka może być maksymalna przerwa pomiedzy inekcjami w dece długiej? Tzn ile czasu jest ok od ostatniego wbicia żeby bic dalej (żeby coś jeszcze było w organizmie)

Witam. Mam 21 lat, ćwiczę od 3, ważę 90kg. Zależy mi jednak żeby zrzucić brzuch... :) Co lepiej aeroby czy basen? I ile czasu na to poświęcać?

Ile czasu zajmie organizmowi ponowne wejście w stan ketozy po zrobionym (wiem że przy tej diecie nie wolno tego robić) cheat mealu ? Pozdro

Ile czasu mozna, nalezy zazywac witaminy? Moge brac witaminy caly czas bez przerwy? czy trzeba robic jakies przerwy?

czy jeżeli chce osiągnąć wagę 50-48 kg wazac 68 kg dieta może mieć 1500 kcal na początku ? Czy jest to realny cel i ile czasu potrzebuje aby ta wagę osiągnąć mam 18 lat

Ile czasu (dni,miesiące)można brać spalacze tłuszczu? Czy to na dłuższy dystans jest zdrowe? Biorę na czczo, czy po miesiącu warto zrobić sobie jakąś przerwę jeżeli tak to jaką? Z góry dzięki

Witam za miesiac mam walke mam 14lat czy moge biegac z rana przed wyjsciem do szkoly jesli tak to ile czasu ?

Mam pytanie czy hst mozna robic przez dluzszy czas ? tzn. Zrobie 1 cykl i chcem następny ile czasu przerwy po 1 cyklu ? I czy tak w ogóle mozna ?

Ile czasu leciec na samej diecie bez cwiczen, zeby wyleczyc przetrenowanie?? 2 tyg. starczy??

Mam pytanie odnośnie gainera. Treningi mam wieczorem i chciałbym brać po treningu gainer tylko ile czasu przed snem żeby się tłuszczyk nie odłożył ?